Plataforma Reto: siete días sin azúcar añadido.

**McNigger** · 31/03/2017

Iniciado por Usuaria

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Muchísima razón. ¿Cuando cenas o comes fuera desconectas el chip, o es un hábito que has intentado llevar a un modo de vida, intentando comer lo mejor posible también fuera de casa? Cuéntanos.

Es que el objetivo es estar más sano, no ser un repugnante de la vida. Si voy a casa y han hecho un postre, pues se lo pruebo. Si salgo con los amigos de tapas o a una cena, me adapto con lo que haya.

Para los que comienzan, empezaría la primera semana quitando todo tipo de refresco, zumos y snacks/gominolas. Acostumbrarse a que eso no es una opción. Agua y, eventualmente, cerveza o vino será básicamente lo que bebas ahora. Y para matar el posible hambre entre horas (que desaparecerá, pues en realidad es el cerebro pidiendo su chute de azúcar) pues te compras un par de quesos, jamón o frutos secos.

Luego de eso, y siempre leyendo mucho y sabiendo por qué hacemos tal cosa, vendría la parte dura, pues casi todo lo que solíamos comprar viene super azucarado, con grasas de palma o edulcorantes; entre otras cosas malas.
Siempre fui cocinillas, así que tampoco me costó tanto, aunque algún día que otro la pereza y las ganas de pillarse una tarradellas es dura; pero sí mi desayuno ha cambiado radicalmente. De tazones de café con leche y colacao, cereales, galletas, magdalenas a un café americano (evidentemente con el café cuesta; pero así pase un mes tomarlo dulce te dará asco), fruta de temporada y tostadas de pantumaca y jamón con su aceite. El pan suelo comprar Oroweat o del estilo.

**zu_u_ti** · 31/03/2017

Pues más o menos resumo el día de hoy. Ensalada con atún y tomate. Filetes de lomo de cerdo sin acompañamiento. Y un poco chocolate negro. Not bad

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**Morir es vivir** · 31/03/2017

Molestate en buscar los crímenes cometidos por la OMS y deja de usarlos como referencia. Usa el sentido común.

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**Usuaria** · 01/04/2017

Iniciado por Morir es vivir

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Molestate en buscar los crímenes cometidos por la OMS y deja de usarlos como referencia. Usa el sentido común.

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El sentido común me ha demostrado que el azúcar es adictivo y que además ayuda fuertemente al sobrepeso. No tengo más que decir.

**retornado trastornado** · 01/04/2017

Este hill no deberia ser plataforma pues es una dieta por un tiempo determinado
No una plataforma donde de habla e intercambian ideas sobre un gusto o aficcion comun. Que no estan sujetas a temporalidades. No me imagino una plataforma de me gusta el futbol por 7 dias

**lrpc** · 01/04/2017

Pillo sitio.

**Jaster** · 01/04/2017

Anonadado me hallo, se ve que los nestea con el tapón son muy sanos, no como el agua pero gg wp, gran hallazgo para mi. Y sin azucares añadidos

**Inf@me** · 01/04/2017

Iniciado por Usuaria

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El sentido común me ha demostrado que el azúcar es adictivo y que además ayuda fuertemente al sobrepeso. No tengo más que decir.

Increible que gran cientifica se perdio la universidad de Wichita

**Usuaria** · 03/04/2017

Iniciado por Jaster

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Anonadado me hallo, se ve que los nestea con el tapón son muy sanos, no como el agua pero gg wp, gran hallazgo para mi. Y sin azucares añadidos

¿Nestea con tapón?

No creo que sea sano en ninguno de sus formatos... Hace un año me compré la versión "sin azúcares añadidos" y lo que llevaba era una cantidad de distintos edulcorantes que daba miedo. Y encima, estaba bastante malo.

**retornado trastornado** · 03/04/2017

Iniciado por Usuaria

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¿Nestea con tapón?

No creo que sea sano en ninguno de sus formatos... Hace un año me compré la versión "sin azúcares añadidos" y lo que llevaba era una cantidad de distintos edulcorantes que daba miedo. Y encima, estaba bastante malo.

Que te calles, ostia

**Usuaria** · 03/04/2017

@Rita, @PROPELLERMAN, @Alarismos, @Jaster, @Cristiano Rotando, @Tic Tac, @Lauri_6, @chiko-del-tren, @zu_u_ti, @JaimeBond, @Gustaf_RP (creo que a modo informativo, de momento), @Caos, @prodigioso, @Cp.Houwdy, @Gaspar Noe, @Empecinado, @Melendi

¿Quién ha caído este fin de semana? Que no me creo que todos lo hayáis hecho bien, incluso hay gente que no ha aparecido por aquí desde que empezó el reto, siquiera.

Yo el sábado por la noche casi caigo sin querer, me parecía una hamburguesa super sana, con un pan bueno y apto para el reto, y casi se me olvida de decirle al camarero que me quitara la cebolla caramelizada. De pelos me fue.

**Bifaz** · 03/04/2017

Algunos ya sabéis que yo hago la paleodieta.

Os puedo asegurar que lo mejor que hice en mi vida fue dejar de comer azúcar pero SOBRETODO HARINAS!!!!

**Usuaria** · 03/04/2017

Iniciado por Bifaz

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Algunos ya sabéis que yo hago la paleodieta.

Os puedo asegurar que lo mejor que hice en mi vida fue dejar de comer azúcar pero SOBRETODO HARINAS!!!!

¿Te refieres a toda clase de harinas? Porque las integrales no están nada mal nutricionalmente, las refinadas son pura mierda, eso sí.

**Jaster** · 03/04/2017

Aún aguanto, si

**Bifaz** · 03/04/2017

Iniciado por Usuaria

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¿Te refieres a toda clase de harinas? Porque las integrales no están nada mal nutricionalmente, las refinadas son pura mierda, eso sí.

Yo no como ninguna y es como mi digestión se ha regulado.

Ha dado la casualidad, además, de que al dejar de comerlas ya no me he vuelto a poner enfermo, ni coger un solo resfriado.

Para el sucnor de @retornado trastornado Yo hago la paleo por salud, no para estar delgado. Deporte hago a diario, mongólico. 180kg en peso muerto.

**Rita** · 03/04/2017

Yo he caído sin darme cuenta. Unté paté porque ni me imaginaba que pudiera llevar azúcar pero lleva dextrosa.

**retornado trastornado** · 03/04/2017

Iniciado por Bifaz

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Yo no como ninguna y es como mi digestión se ha regulado.

Ha dado la casualidad, además, de que al dejar de comerlas ya no me he vuelto a poner enfermo, ni coger un solo resfriado.

Para el sucnor de @retornado trastornado Yo hago la paleo por salud, no para estar delgado. Deporte hago a diario, mongólico. 180kg en peso muerto.

Claro que si

**Bifaz** · 03/04/2017

Si queréis evitar azúcar y harinas es muy sencillo: comer todos aquellos alimentos que no lleven etiquetas.

**Usuaria** · 03/04/2017

Iniciado por Bifaz

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Yo no como ninguna y es como mi digestión se ha regulado.

Ha dado la casualidad, además, de que al dejar de comerlas ya no me he vuelto a poner enfermo, ni coger un solo resfriado.

Para el sucnor de @retornado trastornado Yo hago la paleo por salud, no para estar delgado. Deporte hago a diario, mongólico. 180kg en peso muerto.

Al "sucnor" ni caso, se ha propuesto increpar allá donde yo participe, junto con otro que también suele aparecer por aquí, y si el hilo es mío aún increpa más, si cabe.

Yo solo con cambiar de tipo de harinas ya he notado cambio, y de momento no creo que me quite totalmente de ellas, muchas veces me salvan el apuro cuando tengo hambre y no quiero comer mal pero tampoco quiero comer solamente verduras porque no me sacian lo mismo. Sí he notado que nada más quitar las harinas refinadas han desaparecido los brotes de candidiasis que me daban, me estuve informando sobre de qué se alimenta este hongo y he querido poner remedio. Y ciertamente, ha funcionado.

Poco a poco.

Iniciado por Rita

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Yo he caído sin darme cuenta. Unté paté porque ni me imaginaba que pudiera llevar azúcar pero lleva dextrosa.

¡Oh! Vaya mielda. Sí, las etiquetas a veces te dejan con la boca abierta...

**Barkmann** · 03/04/2017

Llevo años comiendo de esa forma, si teneis alguna duda no dudeis en preguntar 👌🏻

**retornado trastornado** · 03/04/2017

Iniciado por Bifaz

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Si queréis evitar azúcar y harinas es muy sencillo: comer todos aquellos alimentos que no lleven etiquetas.

Puto gordo planchabragas

**Alarismos** · 03/04/2017

Iniciado por Usuaria

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@Rita, @PROPELLERMAN, @Alarismos, @Jaster, @Cristiano Rotando, @Tic Tac, @Lauri_6, @chiko-del-tren, @zu_u_ti, @JaimeBond, @Gustaf_RP (creo que a modo informativo, de momento), @Caos, @prodigioso, @Cp.Houwdy, @Gaspar Noe, @Empecinado, @Melendi

¿Quién ha caído este fin de semana? Que no me creo que todos lo hayáis hecho bien, incluso hay gente que no ha aparecido por aquí desde que empezó el reto, siquiera.

Yo el sábado por la noche casi caigo sin querer, me parecía una hamburguesa super sana, con un pan bueno y apto para el reto, y casi se me olvida de decirle al camarero que me quitara la cebolla caramelizada. De pelos me fue.

yo no posteo pero no he caido ya digo que llevaba un tiempo prácticamente sin el azucar asi que no me está costando mucho

**PROPELLERMAN** · 03/04/2017

Pues por ahora bien, he cambiado mi yogur por 2 mandarinas y poco mas

El sabado casi caigo al hechar ketchup a las patatas, menos mal que lo heche a parte y me acorde

**Tic Tac** · 03/04/2017

Por suerte o por desgracia han pasado muchas cosas el fin de semana -y también se ha pasado muy rápido-. Y me parece que no caído con nada. Pero no estoy seguro seguro al 100% tal vez se me pasó alguna cosa sin darme cuenta.

**Aw3same** · 03/04/2017

Yo por temas de gimnasio y demás no tomo nada de esas cosas, salvo una comida "trampa" a la semana. Por lo general, suelo comer bastante sano

**Gammak** · 03/04/2017

lo tal seria 1 mes una semana creo que me parece demasiado poco, pero tambien hablo hablo sin saber asi que animo!

**Usuaria** · 03/04/2017

Iniciado por Gammak

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

lo tal seria 1 mes una semana creo que me parece demasiado poco, pero tambien hablo hablo sin saber asi que animo!

Hola,

Mira, en una semana, si el reto está realmente bien hecho (es decir, "me salto un poco el reto, pero si no lo digo en la plataforma nadie me ha visto y mi cuerpo no lo cuenta"

), con una semana hay suficiente para notar los efectos de la "desintoxicación" con el azúcar.

**Asdeashes** · 03/04/2017

Depende del metabolismo de cada uno porque yo soy hipoglucemico y como no coma todos los dias como un caballo y me empache a azucar me muero.

Podrias matar a alguien con este reto

**Usuaria** · 03/04/2017

Iniciado por Asdeashes

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Depende del metabolismo de cada uno porque yo soy hipoglucemico y como no coma todos los dias como un caballo y me empache a azucar me muero.

Podrias matar a alguien con este reto

No creo que te falte azúcar con los alimentos que llevan azúcar. Se trata de quitar los añadidos, no todo el azúcar. Faltaría.

**Asdeashes** · 03/04/2017

Iniciado por Usuaria

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

No creo que te falte azúcar con los alimentos que llevan azúcar. Se trata de quitar los añadidos, no todo el azúcar. Faltaría.

Eso es imposible

Plataforma Reto: siete días sin azúcar añadido.

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