Si andas todos los días 20 km qué beneficios tiene para la salud?

Te polean las piernas

ninguno

Te subpolean los gemelos

Pros: Adelgazar con mucho menos esfuerzo que haciendo running

Contra: Que cuántos más pasos hacia adelante das, son menos pasos los que das hacia atrás.

No andas tú 20 km al día ni con un pepino pelado metido en el ojete, anda y apúntate a nadar a la piscina cubierta y saldrás ganando.

Iniciado por Band0lero

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No andas tú 20 km al día ni con un pepino pelado metido en el ojete, anda y apúntate a nadar a la piscina cubierta y saldrás ganando.

Es Bastante pero no es una locura,yo muchos días hago 8 o 9 km
No puedo correr a diario por las articulaciones shir empiezo a tener una edad, así que camino a diario por los parquecillos riéndome de los parguelas y mirando los culos de las Runners.
Cuando además hago cinta en el gym llego hasta los 15 km con facilidad

Iniciado por Endorian

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Es Bastante pero no es una locura,yo muchos días hago 8 o 9 km
No puedo correr a diario por las articulaciones shir empiezo a tener una edad, así que camino a diario por los parquecillos riéndome de los parguelas y mirando los culos de las Runners.
Cuando además hago cinta en el gym llego hasta los 15 km con facilidad

Bueno ya son 10, no el doble, eso ya es mas normal y creíble, si tienes los tobillos o rodillas tocados, lo mejor es andar que a veces es mucho mejor que correr. Y lo de los culos de las runners me lo creo, yo salgo en bicicleta por la montaña y me cruzo a muchas de estas que va con las mallitas metidas hasta el útero, un puto espectáculo digno de paja.

Te crecen músculos en las rodillas