Tema serio Tengo ataques de pánico y ansiedad.
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Tengo ataques de pánico y ansiedad.
Siento que moriré y me siento un mariposón por creer la mierda de mi ello. Pero da igual ¿a alguien le ha pasado una mierda como ésta? No tengo ánimo de escribir un tocho decente como los que hacía antes.
No sé ni para qué hago este hilo.
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Remove Kebab
Normalmente en este tipo de hilos suelo meter alguna coña, pero este me ha dado bastante cosa. ánimo shur y siempre hacia adelante, no sé que mas puedo decirte, deberías de confiar en ti, si ni tu mismo lo haces..
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Un podegoso.
ánimo pibe que lo único no solucionable es palmarla, piensa que en un tiempo lo verás como una anécdota
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AutoBanned
Para hoy, te aconsejaria pirarte a dormir y no darle demasiadas vueltas al asunto.
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ForoParalelo: Miembro
la vida son 2 dias no pienses actua! tranquilizate y no te raye arriba!!!
Suerte!
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OLDFAG
Sí, a mi me pasaba hace un tiempo y me daban ataques que parecía que iba a caer al suelo muerto.
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HalPainkiller9000
Que te ocurre?
Me siento nervioso y se dispara mi ritmo cardiaco. Es... es extraño, pues yo no me siento "mal" pero una parte de mí que no controlo sí y no lo puedo manejar y cuando no me entero es cuando ya tiemblo o me vuelvo paranoico. Así comenzó.
Ahora es más fuerte. A veces siento que el ritmo de mi corazón es errático y que la palmaré pero cuando me entero es solamente el músculo de mi pecho el que tiembla y me da esa sensación o siento un fuerte dolor en la espalda donde está el corazón. No me altera sentir eso, me altera el no saber si es verdad o no.
Me altera no saber como mi cuerpo se está manejando ante esto.
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Kairy
Algún trauma?
No lo creo, pero quizá es un "coagulo" de recuerdos.
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Tor88
Para hoy, te aconsejaria pirarte a dormir y no darle demasiadas vueltas al asunto.
El otro día no pude dormir por temor, escuchaba ruidos en el techo y sentía que el corazón se me saldría del pecho. Me quedé dormido por eso de la madrugada.
Me siento como perra insufrible.
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Led Zeppelin
Sí, a mi me pasaba hace un tiempo y me daban ataques que parecía que iba a caer al suelo muerto.
¿Y qué pasó?
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Spetsnaz
Normalmente en este tipo de hilos suelo meter alguna coña, pero este me ha dado bastante cosa. ánimo shur y siempre hacia adelante, no sé que mas puedo decirte, deberías de confiar en ti, si ni tu mismo lo haces..
Gracias por la buena vibra, Spetsnaz.
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El Draculaso
ánimo pibe que lo único no solucionable es palmarla, piensa que en un tiempo lo verás como una anécdota
Espero encontrar la forma de que ésto se vuelva un efímero recuerdo y nada más.
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Mystogan
la vida son 2 dias no pienses actua! tranquilizate y no te raye arriba!!!
Suerte!
Si algo sé, es que decir las cosas son sencillas, pero creerlas y/o hacerlas, es difícil. Cuando me pongo "así" quiero volverme a ira y según yo lo empiezo a lograr, pero simplemente "actuo" tener ira, más no la siento y eso me afecta. Es como si mi mente, fuese solamente una "capa" y en lo más profundo, hubiese algo más que maneja de mejor forma mi sentir que lo que yo puedo.
Gracias a todos, pero es raro hablarlo, siento que me veo pretencioso/ridículo/débil/miedoso. Sé que a todos nos pasa y no debería preocuparme o ser tan "cerrado" pero siento todo tan confuso.
Sepan disculparme. Iré a ver qué hago.
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Ibero insano
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ForoParalelo: Miembro
Has probado a respirar un rato dentro de una bolsa? A mí me sirve.
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Aspichupi
los porros
No es eso. Habré fumado 5 veces en la vida.
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Mazinger
Has probado a respirar un rato dentro de una bolsa? A mí me sirve.
Lo intentaré.
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Retorquendam
No es eso. Habré fumado 5 veces en la vida.
Lo intentaré.
Pero no pongas la cabeza dentro de una bolsa. Solo la boca y la nariz.
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AutoBanned
Te comprendo, a mi a veces también me dan ataques de ansiedad y es una puta mierda. Tengo rachas mejores y otras peores, cuando veo que me da varios días seguidos me llevo media pastilla en la cartera.
A veces solo son palpitaciones y otras el ahogo.
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ForoParalelo: Miembro
todos moriremos, disfruta mientras estes vivo
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AutoBanned
No estás solo, tronco. Hay mucha gente como tú (yo mismo, desde los 6 años)
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Fan de John Boy *
@Retorquendam te hiciste algún chequeo médico?, algún electrocardiograma o incluso una monitorización holter para ver si hay algún posible trastorno del ritmo cardiaco?
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Aut○Ƀanned
Has pensado en acudir a un especialista?
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ForoParalelo: Miembro
Itinerario:
(Solo pasar al siguiente paso si el anterior no funciona)
1- Acude a un psicoanalista
2- Acude a hierbas varias tipo valeriana, triptófano para regular tu estado de ánimo
3- Empieza a tomar psicofármacos
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Forero sano
Hace cosa de medio año tuve una temporada en la que sentía que el corazón me iba a estallar en cualquier momento. Sobre todo, me ocurría cuando me acostaba. Sabía de sobra que era por la alta presión a la que estuve sometido (exámenes, grandes expectativas y tal), así que trataba de no prestarle atención y restarle importancia, pero mi cerebro me jugaba malas pasadas haciéndome pensar que sería algún problema del corazón, que podría palmarla en cualquier momento mientras dormía y que nadie se daría cuenta y todo ese tipo de cosas. La angustiosa situación se hizo insostenible hasta el punto en que intenté dormir sentado, apoyado contra la pared, pero de nada servía. Al final, desapareció de un día para otro.
Por todo ésto te aconsejo que si estás bajo una alta presión, no desesperes, sólo servirá para empeorar todo. Ya sabes, "in every life we have some trouble,
when you worry you make it double so don't worry, be happy...". Respira hondo, sé paciente y, sobre todo, sé feliz, shur.
PD: si te asusta realmente ve al médico o a algún especialista y sales de dudas. Ánimo
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OLDFAG
Iniciado por
Retorquendam
¿Y qué pasó?
Nada, se te va pasando poco a poco cuando lo ves algo normal y pierdes el miedo al saber que nadie muere por eso.
Si no recuerdo mal, la ansiedad produce muchas veces hiperventilación, y la hiperventilación produce taquicardia y mareos. Esto es algo normal pero cuando no sabes si es malo pues te asustas y cuando te asustas aumenta el ritmo cardiaco, entonces te asustas más y aumenta el ritmo cardiaco, etc... Esto se soluciona con alguna técnica de respiración y se te pasa en unos segundos(lo expliqué en otro hilo).
Los ataques van disminuyendo con el tiempo cuando empiezas a tomártelo todo con más calma.
También decir que yo nunca tomé medicamentos(solo una o dos pastillas de valeriana al día y fueron pocas, la verdad), porque no creo que eso se cure con pastillas, más bien todo lo contrario. En vez de eso, haz cosas que te entretengan y te agrade y no pienses en lo que te preocupa.
Mira este vídeo, el chaval suena a vendehumo pero te aseguro que ayuda:
http://www.vivesinansiedad.com.es/?hop=cbmpa
Saludos y no te rayes, es una gilipollez de tipo First World Problem que solo hay que saber controlar, nada más.
Edito: No sé si te he puesto el vídeo correcto. Pero bueno puedes encontrar buenos vídeos del chaval ese en YT:
https://www.youtube.com/results?sear...e+sin+ansiedad
Última edición por Led Zeppelin; 17/05/2015 a las 13:34
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AutoBanned
Iniciado por
Retorquendam
Siento que moriré y me siento un mariposón por creer la mierda de mi ello. Pero da igual ¿a alguien le ha pasado una mierda como ésta? No tengo ánimo de escribir un tocho decente como los que hacía antes.
No sé ni para qué hago este hilo.
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Me comes el: Miembro
Iniciado por
Retorquendam
No es eso. Habré fumado 5 veces en la vida.
Los porros no es el problema, es la solución 
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Humano y filantrópico
Si, de pequeño a los 12 o así me dio por pensar que me iba a entrar algún cáncer o alguna mierda de esas. Lo pasé fatal cierto. Pero sin psicólogos ni nada comprendí que pensar eso es una chorrada.
Si tu no lo logras deberás ir a algún profesional. No lo dejes porque se pasa como el culo.
Ánimo shur!!
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ForoParalelo: Miembro
Vaya mierda.... lo malo es que si vas al médico de cabecera te da pastillas para que estés zombie y no te riegue la sangre ni para pensar...
Si tienes recursos económicos ves a un psicólogo.
También ayuda mucho una buena dieta y una rutina de ejercicio físico, creo que por el tema de la endorfinas o algo así, ni idea, la cosa es que va bien.
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Mazinger
Pero no pongas la cabeza dentro de una bolsa. Solo la boca y la nariz.
Que risa más tonta me acaba de entrar 
Al hilo: imagino que si es mental, ejercicios de respiración y meditación te podrá servir de ayuda.
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