Pues mira ya que he contado unas cosas te voy a contar lo que he hecho:
he trabajado hasta las 18 desde las 7 porque tengo una semana de mierda que se ha jodido un compañero en el trabajo y tengo que hacer mas horas; todo el dia con la tipica presion en el pecho esta que me acompaña a todas partes, por si acaso.

cuando he salido me he ido a hablar ciertas cosas con alguien que tenia que aclarar.
inmediatamente ante el temor del impacto de la soledad de casa he llamado al unico amigo que me queda, y lo he xapeado un poco, aunque el tambien se ha sentido bien de hablar las cosas conmigo
se me han hecho las 20 y tengo un minigym en casa; 15min bici + 30min pesas + 30 min salir a correr
Ducha, hacerme la cena y aqui estoy apunto de encender mi antorcha dormidora
hoy no me ha dado tiempo
Lo que sin duda me ha ayudado ha sido expresarlo aqui y ver la variedad de respuestas de los shurs, desde las mas preocupadas hasta las tipicas idioteces que me hacen reir de este sitio.
Gracias a toda la comunidad y gracias a ti @
lafigatamare