CitarVaya pole shures!
PD: cuanto mides?
Ya llevo un mes al gimnasio ( en realidad solo fuí unos 15 días...) y al principio pesaba 53 kg, y hoy al acabar la rutina la báscula marcaba 51,7 kgs con las zapatillas puestas
Pero eso sí, muscular-mente me estoy desarrollando muy pero que muy bien, sobretodo en pecho y bíceps-tríceps.
(También decir que estoy ayunando)
A ver si me llegan los 1500 pavos de la puta beca y me compro unos carbohidratos coñe:
Vaya pole shures!
PD: cuanto mides?
Vaya pole shures!
Vaya pole shures!
Really men¿?Iniciado por Ultimatis
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lolololEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Vaya pole shures!
PD: ¿Cuánto tiempo le dedicas al gym estando de ayunas?
Poles vaya shures
50 kg de mierda? se te va a llevar el viento shur.
Normal, si estas en el ramadán ese, moro troll
come cerdo y verás
Si te apuntas 1 mes y vas 15 dias, gl. No hace falta carbohidratos, pillate arroz, y pasta, atún, o pechugas de pollo/pavo. Desayuna fuerte, y 1 hora aprox antes de ir a entrenar, te comes un plato de pasta, o arroz con atun, etc, eso hará que entrenes con ganas y no perderás apenas peso
En la hora de romper el ayuno, osea a las 21:36 como rápido y me voy a las 22:00 porque cierran a las 23:00 xDEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
En Ramadán 1 hora, fuera de él 1h y media ( sin ducha)
179-180cmEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
independientemente de lo que midas tienes que subir de peso, algo razonable , pero por lo menos 60-65.
El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.179-180cm
pues pesas muy poco para medir eso shur, yo mido sobre 1,72 y peso 60 casi y quiero engordar mas
Me faltan 30kg joder, y eso que creo que aún me falta crecimiento (Tengo abiertos los cartílagos de crecimiento) y tengo miedo de me pase algo pero la verdad que estoy fibrado y me veo delgado vale pero no huesos xdEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Comeré lo que sea sin pensar e ya
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