Musculación 4 o 5 días de gimnasio? ENCUESTA INSAID

3 dias pesas, descanso, cardio y vuelta a empezar

Iniciado por Jabb

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Lo de que es mejor, en qué te basas? Porque a no ser que tengas pensado ser culturista, la full body o una pierna-torso le da mil patadas a las rutinas weider

Tienes razón shur, para el 90% de la población una fullbody es 1000 veces más beneficiosa que una weider. Pero bueno, el que no quiera aprender los motivos que no los aprenda, que se mantengan reventando músculos por encima del límite que pueden asimilar en frecuencia 1 el resto de sus vidas