Entrenamiento Después de 9 meses en el gym...
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El Ayatola del Rockn'roll
Después de 9 meses en el gym...
...ya estoy listo para el veranito.
Ha merecido la pena el esfuerzo, los días de sacrificio yendo al gym cagado de frío y lluvia...sin comer un puto cornetto
Trabajo constante y dieta sana...os lo recomiendo a cualquiera.
Ahora no penséis que me voy a tumbar a la bartola...pienso seguir mis rutinas pero más relajadito, con mucho cardio.
Cuando llegue septiembre empezaré otra vez con los hierros.
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Mierda, por una que acierto... 
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¿Tienes BMW?
¿Vas tatuado?
¿Qué lees?
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THER
¿Te comes mi fail?
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rockydrogas
...ya estoy listo para el veranito.
Ha merecido la pena el esfuerzo, los días de sacrificio yendo al gym cagado de frío y lluvia...sin comer un puto cornetto
Trabajo constante y dieta sana...os lo recomiendo a cualquiera.
Ahora no penséis que me voy a tumbar a la bartola...pienso seguir mis rutinas pero más relajadito, con mucho cardio.
Cuando llegue septiembre empezaré otra vez con los hierros.
9 meses?? Título de preplaya adjudicado
Sin fotos este hilo es
Una mierda
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El Ayatola del Rockn'roll
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jotamedina17
Joder, qué triste...
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Shurbanano
9 meses?? Título de preplaya adjudicado
Sin fotos este hilo es
Una mierda
He creado este hilo para animar a los shures a trabajar y sacrificarse para conseguir un objetivo, no para sacarme selfies en el espejo como una zorra quinceañera.
Me importa un huevo de pato lo que pienses.
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rockydrogas
Joder, qué triste...
He creado este hilo para animar a los shures a trabajar y sacrificarse para conseguir un objetivo, no para sacarme selfies en el espejo como una zorra quinceañera.
Me importa un huevo de pato lo que pienses.
Me parece genial y te animo a seguir trabajando, pero solo digo que en 9 meses nadie está listo para la playa
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rockydrogas
no para sacarme selfies en el espejo como una zorra quinceañera.
Me importa un huevo de pato lo que pienses.
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jotamedina17
Ahí tienes trabajo aún, ánimo
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rockydrogas
pienso seguir mis rutinas pero más relajadito, con mucho cardio
Mantente gordo.
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Shurbanano
Ahí tienes trabajo aún, ánimo
No soy yo, es @elraro, forero mítico del 2015. Tú como eres un newfag, no lo conoces.
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jotamedina17
No soy yo, es @
elraro, forero mítico del 2015. Tú como eres un newfag, no lo conoces.
Pues con esa pinta de moribundo casi mejor no conocerlo...porque me veria obligado a darle algun consejo
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El Ayatola del Rockn'roll
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Shurbanano
Me parece genial y te animo a seguir trabajando, pero solo digo que en 9 meses nadie está listo para la playa
Y para ti que estar listo para la playa?
Porque para mí es estar en buena forma
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Después de 9 meses en el gym...
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rockydrogas
Y para ti que estar listo para la playa?
Porque para mí es estar en buena forma
Pues si me pasas una foto de tu estado actual te lo diria, pero vamos, para que te hagas una idea
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Shurbanano
Pues si me pasas una foto de tu estado actual te lo diria, pero vamos, para que te hagas una idea
altura y peso? cuanto tiempo llevas en el gym? has usado roids?
Gran físico el tuyo, muy proporcionado, se ve que hay un gran trabajo detrás.
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Shurbanano
Pues si me pasas una foto de tu estado actual te lo diria, pero vamos, para que te hagas una idea
he mojado mis bragas
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TDS_...
altura y peso? cuanto tiempo llevas en el gym? has usado roids?
Gran físico el tuyo, muy proporcionado, se ve que hay un gran trabajo detrás.
1,81
En esa foto 85 (verano 2016), actualmente 87 y bajando
6 años yendo y 3 muy enserio
Nunca he usado roids, se aprecia perfectamente que soy natural (no hombro 3D, no vascularizacion de vegetta)
Si, lo hay, broncas con la
Mujer por las horas dedicadas y discusiones por hacer dieta constante, pero es
Mi hobby, mi pasion, mi vida
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El Ayatola del Rockn'roll
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rockydrogas
6 años de gym para "estar listo para la playa"
Tú lo que estás es enfermo.
Me parece muy bien que tengas tu culto al cuerpo, hay que tener aficiones.
Pero no me jodas que hay que estar así para ir a la playa....
Cada uno tiene sus criterios, para mi menos que eso es inaceptable
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AutoBanned
9 meses dice el mierdas 
y no te ha dado ni tiempo a hacer bien los ejercicios
Putas criaturas en que mundo vivís
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Puto enano
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Shurbanano
Pues si me pasas una foto de tu estado actual te lo diria, pero vamos, para que te hagas una idea
¿El mechero para encender las velas después de cagar y hacer la foto del ñordo?
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Miniyo
¿El mechero para encender las velas después de cagar y hacer la foto del ñordo?
Era en un apartamento alquilado y eramos 8 colegas, ni mechero ni lentillas son mias
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Puto enano
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Shurbanano
Era en un apartamento alquilado y eramos 8 colegas, ni mechero ni lentillas son mias
¿En el apartamento de los colegas también hacías fotos de los ñordos? ¿Y ahora estás así de cuadrao?
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Miniyo
¿En el apartamento de los colegas también hacías fotos de los ñordos? ¿Y ahora estás así de cuadrao?
Siempre estoy dispuesto a fotografiar un buen zurullo
Ahora tengo mas masa magra, no tan definido pero aún me quedan un par de semanas para estar rallado en el punto que quiero, pesaré unos 700 g mas de masa magra que en esa foto e igual de definido.
En invierno cogí 8 kilos y los 700g son el beneficio final de la
Fase de volumen
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El Ayatola del Rockn'roll
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Shurbanano
Cada uno tiene sus criterios, para mi menos que eso es inaceptable
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Pues que poco habrás ido a la playa chaval...
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icona-rock
9 meses dice el mierdas
y no te ha dado ni tiempo a hacer bien los ejercicios
Putas criaturas en que mundo vivís
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Tú a callar enano, que no llegas ni a 1'80
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rockydrogas
Pues que poco habrás ido a la playa chaval...
Tú a callar enano, que no llegas ni a 1'80
Vivo en una ciudad con playa, yo no me
Meto con nadie por su fisico, voy a la playa y veo autenticos esperpentos fisicos y cada vez mas jovenes:
Chicas de 18 con una celulitis y unas caderas y muslos de estar todo el dia comiendo mierda y bebiendo cubatas.
Chicos con un torso aceptable y unas patas de flamenco
Etc
Si me afecta moralmente? Para nada; una cosa es que piense que son inferiores y débiles de espiritu para con su condicion física, y otra muy distinta es que vaya a decirselo a la cara, cosa que no hago ni haré, soy muy respetuoso y cada cualccon su fisico y salud que haga lo que quiera.
De echo, el que solo unos sientan pasión por este deporte nos diferencia del resto y hace que la gente valore tus logros (aunque no siempre sea asi)
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ForoParalelo: Miembro
cuando tengas mi edad aunque vayas todo el año al gym no conseguiras estar como antes. Es un deporte super desagradecido. Eso si, tengo mas fuerza que antes, pero no estoy tan bueno como hace 10 años
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