Otros Hoy he salido a hacer ejercicio
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🐧🐧🐧
yo he hecho pierna hoy por la mañana 
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Siguiendo la linea recta
Iniciado por
Hemoglobina
Mi idea era seguir esta guía:
http://runfitners.com/2013/03/guia-d...ra-corredores/
Los 10 minutos de calentamiento, ok. Los 6 minutos andando, ok. El minutillo a trote cochinero, también ok. Pero creo que ha sido lo que me ha matado. Después de eso he tenido que pararme tres veces a sentarme porque estaba mareada y con ganas de vomitar y no podía ni andar a paso ligero. Y por supuesto no he podido completar los otros dos ciclos de andar 6 minutos y correr 1.
La verdad es que tengo 25 años y que me pase esto me parece jodidamente vergonzoso, volveré a salir el miércoles aunque sea a andar viendo cómo me adelantan las viejas pero tengo que hacerlo sí o sí joder, que con lo joven que soy no puedo estar así de mal...
Te lo muevo al subforo fitnes.
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Siguiendo la linea recta
Iniciado por
Hemoglobina
Mi idea era seguir esta guía:
http://runfitners.com/2013/03/guia-d...ra-corredores/
Los 10 minutos de calentamiento, ok. Los 6 minutos andando, ok. El minutillo a trote cochinero, también ok. Pero creo que ha sido lo que me ha matado. Después de eso he tenido que pararme tres veces a sentarme porque estaba mareada y con ganas de vomitar y no podía ni andar a paso ligero. Y por supuesto no he podido completar los otros dos ciclos de andar 6 minutos y correr 1.
La verdad es que tengo 25 años y que me pase esto me parece jodidamente vergonzoso, volveré a salir el miércoles aunque sea a andar viendo cómo me adelantan las viejas pero tengo que hacerlo sí o sí joder, que con lo joven que soy no puedo estar así de mal...
Cuanto pesas y mides?
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ForoParalelo: Miembro
Aguanta un par de semanas y ya tendrás un ritmo normal.
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Emprendedor
Dime por favor que tu objetivo no es "ponerme en forma para el verano".
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Emprendedor
Iniciado por
Koichi
¿En qué consiste el hitt shur? ¿Da buenos resultados?
En lo que a quema de grasa respecta, brutal.
Yo Corria 60min 5 veces a la semana y pasé a hacer hiit 20min 3 veces a la semana y bajé un par de puntos de bf% en cosa de un mes.
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Hoy dia no hay ningun motivo para estar en forma, no lo necesitamos para nada (a menos que nuestro trabajo o estilo de vida lo requiera)
Si haces ejercicio hazlo por gusto no por "estar en forma" sin motivo alguno.
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7 inch clit!
Pues 6 km en 30 min no esta mal. Es mas o menos lo q hago yo dia si dia no y voy a trote cochinero todo el rato. Eso si, mi pueblo es de montaña y algun dia q puse el runtastic si q salian 200 mts de desnivel acumulado y eso q voy por la carretera mas llana q hay ida y vuelta.
Otros dias hago 4,5 km en 25 min pero ahi ya salen casi 300 mts de desnivel y la ida es un machaque para las rodillad y la vuelta una asfisia
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
JainaIIDX
Hoy dia no hay ningun motivo para estar en forma, no lo necesitamos para nada (a menos que nuestro trabajo o estilo de vida lo requiera)
Si haces ejercicio hazlo por gusto no por "estar en forma" sin motivo alguno.
Y lo de morirse por ser un saco de mierda?
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Meneo el: Miembro.
Iniciado por
not147
Y lo de morirse por ser un saco de mierda?
Buaaaaaaaa churmano como te pasas tío....
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ForoParalelo: Miembro
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7 inch clit!
Iniciado por
not147
Y lo de morirse por ser un saco de mierda?
Pero en el wow es diamante. Q mas dara la vidareal...
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Take it easy
Iniciado por
Hemoglobina
Mi idea era seguir esta guía:
http://runfitners.com/2013/03/guia-d...ra-corredores/
Los 10 minutos de calentamiento, ok. Los 6 minutos andando, ok. El minutillo a trote cochinero, también ok. Pero creo que ha sido lo que me ha matado. Después de eso he tenido que pararme tres veces a sentarme porque estaba mareada y con ganas de vomitar y no podía ni andar a paso ligero. Y por supuesto no he podido completar los otros dos ciclos de andar 6 minutos y correr 1.
La verdad es que tengo 25 años y que me pase esto me parece jodidamente vergonzoso, volveré a salir el miércoles aunque sea a andar viendo cómo me adelantan las viejas pero tengo que hacerlo sí o sí joder, que con lo joven que soy no puedo estar así de mal...
Eres Giargia o como coño se escriba? La del piloto?
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ForoParalelo: loca
Iniciado por
Elquetefocka
1 minuto a trote y 6 andando y ya estabas casi para vomitar? No me lo creo
Pues es verdad 
Iniciado por
Puro
Cuanto pesas y mides?
1'70 y peso 71'5 kgs
Iniciado por
Mazinger
Aguanta un par de semanas y ya tendrás un ritmo normal.
Eso pretendo, aunque me cuesta creer que podré llegar a correr en condiciones jajajaja
Iniciado por
Angus
Dime por favor que tu objetivo no es "ponerme en forma para el verano".
No. Lo que pasa es que ahora tengo más tiempo libre y quiero mejorar mi forma (ojo, no el físico, sino la resistencia y tal), que como digo, me da bastante palo tener 25 años y estar así de mal.
Iniciado por
JainaIIDX
Hoy dia no hay ningun motivo para estar en forma, no lo necesitamos para nada (a menos que nuestro trabajo o estilo de vida lo requiera)
Si haces ejercicio hazlo por gusto no por "estar en forma" sin motivo alguno.
Los motivos los explico arriba. Adelgazar y tal es mi objetivo secundario, el primero es mejorar mi forma física.
Iniciado por
Reus
Eres Giargia o como coño se escriba? La del piloto?
La misma.
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ForoParalelo: Miembro
Yo en tu caso saldria a correr/andar un par de dias a la semana y otro dia a andar en bici. Ten en cuenta que tus articulaciones todavia no estan acostumbradas a correr asi que cuidado con las lesiones
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Calamardo
¿Velocidad máxima 101,69 km/h? No está mal para empezar...
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Siguiendo la linea recta
Tienes algo de sobrepeso, yo siendo macho mido algo mas que tu y peso menos y me sobra varios kg de grasa, tu deberias perder min unos 11kg, mejor sal a andar rapido hasta que cojas fondo o si pudieras perder 3,4kg antes con bici mejor.
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ForoParalelo: Miembro
Esa distancia en ese tiempo no lo haces andando ni de coña.
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