Otros Mi progreso en 6 meses (casi) [gym]

Iniciado por Islero

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Brutal el cambio. Te lo tienes que haber trabajado de cojones y no hablo solo del gym si no de la alimentación.

Ahora, ¿no eres capaz de decir cuanto mides? Por mucho que no lo sepas no creo que sea tan difícil decir un ratio de unos cm...

supongo que estoy entorno a los 173

No voy a decirtelo a malas ni nada pero llevas fardando mucho tiempo de que vas avanzando muy rápido, y de alguna forma (yo lo he entendido), menospreciando a alguno porque en meses según tu has conseguido lo mismo que ellos en años.

Volumen de brazo si que has ganado pero en los otros músculos veo una progresión normalita y no lo que haces ver por algunos hilos. A ver si por ejemplo en 4 años estás como el usuarios que desprestigiaste en la plataforma.

@jordisegonz son mis cosas o en la ultima foto tienes los brazos muy fuertemente descompensados de musculatura?

Estas delgaducho pero has mejorado bastante respecto al principio, viendo los kilos que has subido preveo que te va a costar bastante llegar a los 85 de trankis

Iniciado por Hartmann

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No voy a decirtelo a malas ni nada pero llevas fardando mucho tiempo de que vas avanzando muy rápido, y de alguna forma (yo lo he entendido), menospreciando a alguno porque en meses según tu has conseguido lo mismo que ellos en años.

Volumen de brazo si que has ganado pero en los otros músculos veo una progresión normalita y no lo que haces ver por algunos hilos. A ver si por ejemplo en 4 años estás como el usuarios que desprestigiaste en la plataforma.

yo no menosprecio ni desprestigio a nadie. el chaval ese, con 90 kilakos y definido, no se como puedo desprestigiarle.

no es solo volumen sino fuerza, mis marcas en comparacion con la mierda que hacia antes las considero bastante decentes.

yo solo digo que estoy mucho más fuerte que antes y que mi progreso ha sido para mi genial.

ah, no es por nada, pero me he matado dia si dia tambien en el gimnasio, siguiendo un regimen de comidas del que jamas me hubiere imaginado que seria capaz de seguir, pasandome horas por internet mirando información acerca de informacion que pudiese serme util para el gimnasio. lo minimo que puedo hacer es fardar de ello, y no fardar para menospreciar a nadie, sino para mostrar que de ser un absoluto cuerpoescombro se puede llegar a algo decente si se le pone ganas y se toman las cosas en serio.

mis amigos me llaman loco por contar las kilocalorias de lo que como, pero por este tipo de cosas mi progresión ha sido mucho mayor.

no es que farde, no es que menosprecie a nadie, esque estoy orgulloso de mi.

Iniciado por Spetsnaz

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@jordisegonz son mis cosas o en la ultima foto tienes los brazos muy fuertemente descompensados de musculatura?

estoy bastante compensado en todos los aspectos. lo que pasa que en una foto es algo dificil aprecior aspectos como el pectoral teniendo en cuenta que este no es muy grande, sigo teniendo un cuerpo normal, nada más.

También puedes hacer pecho....

Iniciado por GuardianDeLasEstrellas

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También puedes hacer pecho....

70 kilos + barra

mmmmmmmm





















































































no homo

¿Tienes en algún sitio puesto que rutina haces?

Iniciado por Koichi

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¿Tienes en algún sitio puesto que rutina haces?

hasta el momento de las fotos hacia una weider. ahora subire otras para que veais 2 meses y medio despues los resultados de una PHAT.

la rutina es lo de menos, lo que importa es la comida.

@Spetsnaz así estoy ahora. no me veo desproporcionado, auqnue parezco un pecholata, pero es por las fotos, en realidad tengo un pechito decente dentro de lo que cabe.
@Koichi como ya he dicho las primeras hasta los 6 meses estube haciendo una weider, estas fotos son despues de 2 meses de PHAT.



AHORA ESTOY CON UNA 5X5 MADCOW EN DEFINICION. a esperar los resultados y si puedo seguir la progresión.

se que el cuerpo no es para tanto, pero son 8 meses y el dia 0 da asco.

PD: perdon por la calidad, es muy dificil hacerse fotos uno mismo.

Iniciado por jordisegonz

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@Spetsnaz así estoy ahora. no me veo desproporcionado, auqnue parezco un pecholata, pero es por las fotos, en realidad tengo un pechito decente dentro de lo que cabe.
@Koichi como ya he dicho las primeras hasta los 6 meses estube haciendo una weider, estas fotos son despues de 2 meses de PHAT.



AHORA ESTOY CON UNA 5X5 MADCOW EN DEFINICION. a esperar los resultados y si puedo seguir la progresión.

se que el cuerpo no es para tanto, pero son 8 meses y el dia 0 da asco.

PD: perdon por la calidad, es muy dificil hacerse fotos uno mismo.

Supongo que será por la posición de la foto, o porque apretabas mas un brazo que el otro, pero estas bien shur, sigue asi

Foto de rabo para ver si lo has ejercitado.

Jiji

Iniciado por jordisegonz

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yo no menosprecio ni desprestigio a nadie. el chaval ese, con 90 kilakos y definido, no se como puedo desprestigiarle.

no es solo volumen sino fuerza, mis marcas en comparacion con la mierda que hacia antes las considero bastante decentes.

yo solo digo que estoy mucho más fuerte que antes y que mi progreso ha sido para mi genial.

ah, no es por nada, pero me he matado dia si dia tambien en el gimnasio, siguiendo un regimen de comidas del que jamas me hubiere imaginado que seria capaz de seguir, pasandome horas por internet mirando información acerca de informacion que pudiese serme util para el gimnasio. lo minimo que puedo hacer es fardar de ello, y no fardar para menospreciar a nadie, sino para mostrar que de ser un absoluto cuerpoescombro se puede llegar a algo decente si se le pone ganas y se toman las cosas en serio.

mis amigos me llaman loco por contar las kilocalorias de lo que como, pero por este tipo de cosas mi progresión ha sido mucho mayor.

no es que farde, no es que menosprecie a nadie, esque estoy orgulloso de mi.

Igual es por tu forma de hablar, si no era tu intención retiro mis palabras.

Iniciado por Hartmann

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Igual es por tu forma de hablar, si no era tu intención retiro mis palabras.

mi intencion nunca es ofender o menospreciar a alguien. a lo mejor a veces soy un poco bruto diciendo las cosas y no me doy cuenta al ser un foro, pero es porque digo lo que pienso. en el caso del chaval ese por ejemplo me parecio que los 2 primeros años no habia tanto cambio para ser un periodo tan largo, y el mismo me dijo que fue a partir de esos 2 años que se lo tomo en serio

por favor, cómete un bocata de chorizo, peso lástima

10 kilos en 3 meses? O eres mesomorfo, que viendo tu primera imagen lo dudo mucho o el 80% son de grasa

Iniciado por ErCosinero

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Estas cosas me motivan, por lo menos se que es posible mejorar con el tiempo.

el truco es comer, comer y comer, y no saltarte entrenos "porque da palo" tu sigue así que ahora se nota que te lo estas tomando en serio y avanzaras rapido

una mierda esto es de verdad? debería hacer lo mismo
PD: cuanto mides?

Iniciado por Ultimatis

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una mierda esto es de verdad? debería hacer lo mismo
PD: cuanto mides?

175-174.

si es de verdad, pase de no comer nada a comer + de 3000 diarias y entrenar bien.

déjate de mariposónadas y acércate a tu club de halterofilia más cercano

Iniciado por DMT

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déjate de mariposónadas y acércate a tu club de halterofilia más cercano

no me gustaria practicar halterofilia, aunque me gusta. me estoy decantando más por el powerlifting, que si que me encanta.

Iniciado por jordisegonz

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el truco es comer, comer y comer, y no saltarte entrenos "porque da palo" tu sigue así que ahora se nota que te lo estas tomando en serio y avanzaras rapido

Gracias, desde luego no me voy a saltar entrenes, tengo la fuerza de voluntad de acero, imagina hasta el punto de estar 8 meses haciendo mal la rutina (series de 25 repeticiones , no tener ni puta idea es lo que tiene) y no mejorar en nada y seguir, hasta que por cojones sabía que algo mal tenía que estar haciendo (sí... 8 meses, ya es, pero yo creía que se debía hacer...) y a día de hoy llevare tal vez 3 semanas o un poco menos y desde luego algo de mejora en fuerza he notado.

¿Hacías un 5x5 o lo tuyo era otro tipo de rutina?

Iniciado por DMT

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Iniciado por jordisegonz

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no me gustaria practicar halterofilia, aunque me gusta. me estoy decantando más por el powerlifting, que si que me encanta.

Pasate al lado oscuro...tenemos galletas

Iniciado por ErCosinero

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Gracias, desde luego no me voy a saltar entrenes, tengo la fuerza de voluntad de acero, imagina hasta el punto de estar 8 meses haciendo mal la rutina (series de 25 repeticiones , no tener ni puta idea es lo que tiene) y no mejorar en nada y seguir, hasta que por cojones sabía que algo mal tenía que estar haciendo (sí... 8 meses, ya es, pero yo creía que se debía hacer...) y a día de hoy llevare tal vez 3 semanas o un poco menos y desde luego algo de mejora en fuerza he notado.

¿Hacías un 5x5 o lo tuyo era otro tipo de rutina?

no, yo hacia una weider, e incluso los 2 primeros meses no hacia ni peso muerto ni sentadillas, basicos cruciales. ahora si que estoy con la madcow 5x5. si hubiera sabido más antes al empezar lo hubiese hecho asi, primero necesitas coger un buen nivel de fuerza, y luego ya si quieres hipertrofiar. aun asi yo gane bastante fuerza, aunque supongo que era por la cantidad de comida que me metia.

Iniciado por Escrotodehierro

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Pasate al lado oscuro...tenemos galletas

lo siento yo estoy del lado de los jedis