Entrenamiento Se puede dejar de ser cuerpoescombro...
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ForoParalelo: Miembro
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osky96
... solo saliendo a correr durante los meses de verano? A ver, me refiero a estar fibrado, no ciclado de gym. Sé que para vosotros un tío que no esté ciclado ya es cuerpoescombro, pero agradecería respuestas serias.
Y un cuerpo fibrado no es cuerpoescombro, digais lo que digais. Ya digo que obviamente un cuerpo musculado no puedo tener.
Mido 1.90 y peso 71 kg, imaginaros el cuerpoescombro que soy.
Amigo, yo mido 1.71 y peso 60 kg, pero me sobra algo de grasa, y te digo, solo saliendo a correr los meses de verano no te fibraras, es lo que yo hago xd
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ForoParalelo: Miembro
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not147
Si cada vez que posteas en un hilo de fitness te vas al troleo descarado no tiene ni gracia
joder es que ya tomo por imposible a todos estos hilos y a sus respectivos dueños. Mazarse o bueno coger musculatura saliendo a correr... te lo juro me hierve la sangre. Esta gente se piensa que muscularse es cuestion de levantar una pesa dos veces y ya de un dia para otro. Y todavia dice el tonto lava que pesando 71 kilos y midiendo 1.90 quiere perder algo de grasa... ESTAS FAMÉLICO CABR*N
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ForoParalelo: Miembro
Pensamiento. Combina las carreras con una rutina de musculación, así te formarás un cuerpo equilibrado (correr y fútbol lo mismo es). Como parece que quieres llevar un plan sencillo, seguramente sin gym; puedes añadir abdominales, flexiones (material inagotable sin salir de youtube), unas pesas de 10 kg. Dominadas en las barras del parque si quieres ir un poco más allá.
La dieta, claro que la vas a tener que cambiar 
. Por lo pronto, meter más calorías. No hace falta que cambies las costumbres de tu casa, pero puedes enfocar el almuerzo/la merienda al entrenamiento (sandwichito de pan integral y pavo, frutita, frutos secos).
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AutoBanned
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Hannibal
Salir a correr los meses de verano, jugar al furgol una vez a la semana, tonificar...
Le ha faltado reafirmar. Y de paso marcar abdominales y pechito.
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ForoParalelo: Miembro
qué poquito respeto veo aquí, eh... Por qué coño os creeis que pregunto esto aquí? pues porque no tengo ni puta idea. Ahora nada más que listillos obsesionados con el gym. Venga a fregar.
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