¿Adelgazar 40 kg en 4 meses?

las dietas milagro en personas obesas pueden causar la muerte

Ni idea de si podrás perder 40 kilacos, pero que si sigues así para verano estarás mejor (en muchos sentidos) seguro...

Edit. Dios 40kg, me he follado chicas que están ahí ahí...

No creo que sea nada sano adelgazar 40 kg en 4 meses.

Yo iría poco a poco y poniendome de meta adelgazarlos para la primavera del 2016, te vas a motivar más viendo como se va haciendo realidad.

Pd: Que os pasa ultimamente?, esto parece foro-operacionbikini

Que putada, cuanto mas rapido lo pierdas, antes lo ganas, efecto rebote, así que olvidate de lucir cuerpining este verano.

No te recomiendo dietas milagro, lo de la bici esta bien porque asi no fuerzas demasiado las rodillas

Mi consejo, basico en toda dieta, es que ingieras menos calorias de las que consumes, aunque al principio se pase mal o estes de mala hostia, es la unica forma shur. Ánimo

Vete al nutricionista y ten mucha fuerza de voluntad, no necesitas nada mas.

Iniciado por tospami

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las dietas milagro en personas obesas pueden causar la muerte

No pienso que sea dieta milagro, ya que está recomendada por un médico.
Si te refieres a la hora diaria de ejercicio, he de decirte que yo tengo, aunque no lo parezca por mi peso, bastante resistencia y ni tengo agujetas ni nada al día siguiente de hacer esa hora de ejercicio...

Mira tío estuve en tu situación y conseguí bajar 26 kilos en un año, pesaba 96 y me quede en 70, (media 1,75), y no fue para nada fácil, imaginarte un año sin probar el pan y otras muchas cosas, y con rutinas de ejercicios para poder quemar, si es lo que quieres adelante pero bajar tal cantidad de peso en tan poco tiempo, no va a traerte nada bueno, primero que conseguirlo sin químico ni mierda es jodido, y en cuanto lo bajes y hagas vida normal, lo volveras a pillar.... Si quieres ponme un mp y te aconsejo sobre que hacer y que no hacer

Vamos a ver, no quiero romper ilusiones, pero no esperes pesando 127 kilos y midiendo 1,73 estar decente para este verano. Cosa que no te tiene que desanimar en absoluto. Con 17 años, lo que tienes que hacer es perseverar de momento, ya habrá más veranos, y hacer una bajada de peso cabal completando con ejercicio. De aquí a 3 - 4 años vas a estar muy bien (bueno excepto a lo mejor por el problema de la piel sobrante, pero te podrás operar)

Mi consejo es :

1º Marcate una fecha para empezar, y obsesionate con ella, es el dia D.
2º LLega el dia D, vas a una farmacia y te pesas.
3º El objetivo simplemente es que debes gastar mas calorias de las que consumes, y para ello hay dos procesos.
a) hacer deporte y comer saludablemente.
b) Si eres un negao o no tienes pelas para el gym , haz una dieta hipocalorica.

Suerte y al lio, respecto a tu pregunta puedes hacerlo perfectamente, pero personalmente eso de ir a un medico ( endocrino ) apenas sirve, tu mejor ayuda y profesor vas a ser tu mismo.

Iniciado por Mindugui

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No te recomiendo dietas milagro, lo de la bici esta bien porque asi no fuerzas demasiado las rodillas

Mi consejo, basico en toda dieta, es que ingieras menos calorias de las que consumes, aunque al principio se pase mal o estes de mala hostia, es la unica forma shur. Ánimo

Lo único que me faltaba es movimiento, ya que yo como normal... Si, se pasa bastante mal al principio, pero es cuestión de ponerse metas y, dentro de poco, espero volver al gimnasio, ya que allí p¡enso que haré más ejercicio variado...

estoy yo ahora mismo en 92 kg y veo dificil lllegar a verano en 80. imaginate.

no es por desilusionarte xD

he vueto a retomar el gym que lo tenia olvidado

mi ejercicio: eliptica bici y pesas

dieta: no voy a medicos como lo que haya para comer (sin pan, coca cola)

3 comidas al dia.

No sé, shurs, he estado mirando webs y todas coinciden que no es malo ir bajando 10 kilos por mes...

Vete a Korea del Norte, ahi los pierdes seguro.

Iniciado por aleisma

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*********, posiblemente esté en el mayor dilema de toooda mi vida.

Os cuento; Tengo 16 años, en abril hago los 17, mido 1,73 m. y, el mayor de mis defectos, peso 127 kg. y tengo un IMC de 42.43 (Muy superior)
Entonces, estoy empezando una dieta recomendada por un médico y, desde hace dos días, voy haciendo bicicleta estática 1 hora cada día.

Mi duda es; ¿podré conseguir, debido a mi edad y la cantidad de ejercicio que hago al día, adelgazar 40 kg para, en el verano, estar decente?

Gracias shurs, y abstenerse trolls.

No lo hagas se te van a quedar las pieles caídas, adelgaza con cabeza y planteate algo a largo plazo.

Iniciado por bgoode

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No lo hagas se te van a quedar las pieles caídas, adelgaza con cabeza y planteate algo a largo plazo.

Esto lo hago, más que nada, por un crucero que tengo en junio... De ahí mi desesperación...

No, desde luego que no. Y no porque no se pueda, que se puede... es que no debes.
Primero por los colgajos que te van a quedar, que no van a ser pocos y será peor el remedio que la enfermedad.
Segundo porque no debes tomarlo como una dieta, sino como un cambio de habitos mucho más saludables para el resto de tu vida.
Tercero porque pondrías seriamente en peligro tu salud.
Cuarto, por una cuestión de esfuerzo y voluntad. Si has llegado donde has llegado es por lo que has llegado... el camino de retorno es muuuucho más complicado.

Tómatelo con calma y ve poco a poco... que tienes toda la vida para remendar el error.

40 kilos en 4 meses es una animalada . Yo creo que mejor que un objetivo fijo a corto termino es mejor tener unos habitos que te permitan quedarte en un buen peso y mantenerlo . Si no consigues lo que buscas o recuperas peso rapido, despues sera un mazazo para ti.
Yo como todo lo que me gusta con algun pequeño exceso el fin de semana y mi tendencia es perder peso lentamente.

Iniciado por Eastwood

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estoy yo ahora mismo en 92 kg y veo dificil lllegar a verano en 80. imaginate.

no es por desilusionarte xD

he vueto a retomar el gym que lo tenia olvidado

mi ejercicio: eliptica bici y pesas

dieta: no voy a medicos como lo que haya para comer (sin pan, coca cola)

3 comidas al dia.

cuanto se perdería por 1 hora de eliptica?
pan por la noche prohibido?

Iniciado por aleisma

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Esto lo hago, más que nada, por un crucero que tengo en junio... De ahí mi desesperación...

No llegas y si llegas muy insalubre, deberías centrarte en mejorar tus hábitos y salud a largo plazo.

No has ganado esos 40Kg de más en 6 meses. No los vas a perder en 6 meses.

Cambia de hábitos. Hoy. Ya. Ahora.

Es mas sano que pierdas esos 40kg cortándote las piernas que con dietas mierder de esas de internet.
Si quieres perder peso, ve a un endocrino.

Iniciado por jllera

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Que putada, cuanto mas rapido lo pierdas, antes lo ganas, efecto rebote, así que olvidate de lucir cuerpining este verano.

El efecto rebote no existe.


Se engorda por que te artas de comer patatas fritas y mierdas de hamburguesas demigrantes. Luego Te pones a dieta y pierdes los kilos ganados en 2 dias y cuando has perdido el peso ganado vuelves a comer las mismas patatas fritas y hamburguesas de antes y por lo tanto engordas de nuevo.


Eso no es efecto rebote, eso es que comes como el culo

Como te han dicho, habrá mas veranos, mejor ir lento pero seguro que intentar perder de golpe tantos kilos, cosa que es bastante difícil solo con una alimentación normal y 1 hora de cardio al día.

Se supone que lo recomendable es bajar un máximo de 3-4 kg al mes para evitar el efecto rebote; y te recomiendo ir añadiendo paulatinamente un trabajo fisico mas intenso para ir ganando algo de masa muscular que te ayude a quemar grasa mas rápido.

Te dejo un video de uno que bajo 70kg en 3 años para que veas como se queda

Iniciado por Mabus

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El efecto rebote no existe.


Se engorda por que te artas de comer patatas fritas y mierdas de hamburguesas demigrantes. Luego Te pones a dieta y pierdes los kilos ganados en 2 dias y cuando has perdido el peso ganado vuelves a comer las mismas patatas fritas y hamburguesas de antes y por lo tanto engordas de nuevo.


Eso no es efecto rebote, eso es que comes como el culo

Discrepo, pero no voy a entrar en extenderme.

Iniciado por jllera

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Discrepo, pero no voy a entrar en extenderme.

Me lo ha dicho una dietista

Joder shur lo tienes difícil, pero no hay nada imposible.Tenias que haber puesto remedios para no llegar a esos 127kg.

Iniciado por boixdemont

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Joder shur lo tienes difícil, pero no hay nada imposible.Tenias que haber puesto remedios para no llegar a esos 127kg.

Lo se, shur, pero ha sido una infancia dura, empecé a estar así por el comedor de mi colegio y por empezar a aficionarme a las consolas y demás. Ahora quiero cambiar, dejar todo eso más de lado y enfocarme más en hacer ejercicio y salir con amigos.