Gimnasio predomina sobre los runners
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Gimnasio predomina sobre los runners
Es decir, correr afecta muchísimo a tus articulaciones por eso el 70% de los runners acabarán con las rodillas jodidas, pero en cambio, gimnasio es lo opuesto, ya que conoces tu cuerpo, entrenas, fortaleces, es decir arma de doble filo
¿Qué opinas?
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Semibienen
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No hay lesiones en los gimnasios ni nada.
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AutoBanned
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Pues que yo soy runner y si, estoy jodido de la rodilla
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Hacer pesas es también malo para las articulaciones y no fortalece el sistema circulatorio como sí hace el cardio. Por lo tanto hacer footing de un modo moderado es no solo más importante si no que resulta recomendable y casi fundamental para mantenerse en una buen estado de salud.
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koning
Nadar >>>> jynacio
nadar ejercitas solo determinadas partes del cuerpo (vease espalda, hombros.. etc) pero al gym todo
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Además en el gimnasio puedes ver chicos musculosos.
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Mazinger
Hacer pesas es también malo para las articulaciones y no fortalece el sistema circulatorio como sí hace el cardio. Por lo tanto hacer footing de un modo moderado es no solo más importante si no que resulta recomendable y casi fundamental para mantenerse en una buen estado de salud.
Sólo es malo si haces mala técnica y excesivas cargas, pero malo? vamos que no sabes nada
los runners solo miralos el 70% jodidos de las rodillas y no digas que no
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ritus
nadar ejercitas solo determinadas partes del cuerpo (vease espalda, hombros.. etc) pero al gym todo
Nadando a los 4 estilos entrenas todo lo que se suele entrenar en el gym.
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Forero no medio
Ojo, yo no soy de correr, soy de jinasio. Pero mira:
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Lo importante es hacer bien los ejercicios y ponerte el peso exacto,haces mas poniéndote tu peso justo y haces menos si lo haces con mucho peso y mal,el Gym es un estilo de vida,sobre todo para mi
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PJJ
Lo importante es hacer bien los ejercicios y ponerte el peso exacto,haces mas poniéndote tu peso justo y haces menos si lo haces con mucho peso y mal,el Gym es un estilo de vida,sobre todo para mi
Eso es!
Y flipo leyendo que dicen que es malo para las articulaciones
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ritus
Eso es!
Y flipo leyendo que dicen que es malo para las articulaciones
jaja,eso son tonterías,porque el cuerpo gana resistencia y se acostumbra a aguantar bien los ejercicios que vayamos haciendo
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Ahi que hacer pesas y aerobico con la bici. Si no haces el burro y ejecutas los ejercicios de musculacion bien y la bici la llevas a tu medida y no te tiras por caminos de cabras es muy difícil lesionarse
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ritus
Sólo es malo si haces mala técnica y excesivas cargas, pero malo? vamos que no sabes nada
los runners solo miralos el 70% jodidos de las rodillas y no digas que no
Yo he trabajado de entrenador deportivo y he competido también a nivel alto. Sé muy bien de lo que hablo. HAcer cardio es muy importante para la salud, mucho más que estar reventado de masa muscular. Hay muchas razones para que esto sea así. Por ejemplo en temas de carácter la gente que trabaja mucho su masa muscular tsuele tener problemas circulatorios y óseos así como montones de desequilibrios hormonales que desembocan en personalidades volátiles y muchas veces agresivas.
El cardio, en cambio, tiene muchas más ventajas que inconvenientes. Obviamente si tienes problemas de rodillas no vas a poder practicarlo pero mientras se pueda es un ejercicio que fortalece el corazón evitando decenas de problemas circulatorios como varices, hemorroides, taquicardias y demás. También produce endorfinas que dan mucha felicidad y buen carácter a las personas que lo practican sin problemas añadidos como pasa con los musculocos. En temas de musculación. El cardio es un ejercicio completo en el que trabaja todo el cuerpo y que te equilibra si tienes alguna descompensación. Si un musculoco se pone a hacer footing en pocas semanas se va a revertir y a convertir en una persona normal ágil y con aguante.
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El tigre de FP
Follar>>>>>>>>>>>>>>>> gym correr y demas
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Se te ve con datos y estadisticas cientificas 
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H I P N O T O A D
Hola, yo he estado 4 años dedicándome al gimnasio principailmente, de vez en cuando hacía otras actividades como bici nadar o correr pero principalmente gimnasio. Acabe teniendo muchas lesiones y tuve una época de parón. Empecé a correr más a causa de una lesión en la pierna (suena incoherente pero hacer ejercicio dependienedo del tipo de lesión sobre la misma estructura de la lesión está indicado), la cosa es que empecé a centrarme más en correr: empecé a correr medias maratones y carreras de montaña y desde que lo hago no he vuelto a tener ninguna lesión, solo falta de fuerza. Por eso ahora estoy combinando el entrenamiento de fuerza y resistencia de tren superior e inferior, con la carrera (30%, 70% respectivamente) y me va como la seda me noto en un estado físico estupendo y voy recuperando la fuerza poco a poco. Un saludo
Resumen: estancarme en un deporte me lesionó, la combinación de varias modalidades con un entrenamiento adecuado me está dando muy buenos resultados.
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Mazinger
Yo he trabajado de entrenador deportivo y he competido también a nivel alto. Sé muy bien de lo que hablo. HAcer cardio es muy importante para la salud, mucho más que estar reventado de masa muscular. Hay muchas razones para que esto sea así. Por ejemplo en temas de carácter la gente que trabaja mucho su masa muscular tsuele tener problemas circulatorios y óseos así como montones de desequilibrios hormonales que desembocan en personalidades volátiles y muchas veces agresivas.
El cardio, en cambio, tiene muchas más ventajas que inconvenientes. Obviamente si tienes problemas de rodillas no vas a poder practicarlo pero mientras se pueda es un ejercicio que fortalece el corazón evitando decenas de problemas circulatorios como varices, hemorroides, taquicardias y demás. También produce endorfinas que dan mucha felicidad y buen carácter a las personas que lo practican sin problemas añadidos como pasa con los musculocos. En temas de musculación. El cardio es un ejercicio completo en el que trabaja todo el cuerpo y que te equilibra si tienes alguna descompensación. Si un musculoco se pone a hacer footing en pocas semanas se va a revertir y a convertir en una persona normal ágil y con aguante.
Estoy contigo, pero que me dices si combino gym (entrenando bien, nada de ciclarse) y cardio ( es más, todos lo hacen..) ?
De verdad los corredores no tienen desgaste articular?
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Semihogaza
El gimnasio es malo para:
-La espalda. 2 años de peso muerto, sentadillas y horizontal con barra y envejeces la espalda que da gusto
-El estómago. Los esfuerzos provocan contracciones muy violentas en la zona abdominal, por eso algunos powerlifters vomitan al esforzarse.
-Las articulaciones. Que basicamente es lo que más sufre de todo.
-Los hombros. Es uno de los focos de lesiones más comunes.
-La cartera. El dinero para el gym y sin contar con los que se meten protes o ciclos.
Soy usuario asiduo de gym pero el ke niegue esto es un ciego o un vigorexico de manual
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ritus
Estoy contigo, pero que me dices si combino gym (entrenando bien, nada de ciclarse) y cardio ( es más, todos lo hacen..) ?
De verdad los corredores no tienen desgaste articular?
Algunos tiene desgaste y otros no. Con moderación no tiene porque ocurrir nada, aunque también los hay que se les va la olla y se pegan palizones de footing hasta destrozarse las rodillas o caen fulminados de un paro
. De todo hay en la viña. Mucha gente se toma el deporte como si les fuera la vida en ello y eso es malo hagas lo que hagas. Lo más imoprtante es la moderación.
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si
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AutoBanned
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ritus
Es decir, correr afecta muchísimo a tus articulaciones por eso el 70% de los runners acabarán con las rodillas jodidas, pero en cambio, gimnasio es lo opuesto, ya que conoces tu cuerpo, entrenas, fortaleces, es decir arma de doble filo
¿Qué opinas?
Cuatro formas de correr sin dañar tus rodilla | Runfitners
te respondera a tu duda/pregunta + miedo.
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Mazinger
Algunos tiene desgaste y otros no. Con moderación no tiene porque ocurrir nada, aunque también los hay que se les va la olla y se pegan palizones de footing hasta destrozarse las rodillas o caen fulminados de un paro
. De todo hay en la viña. Mucha gente se toma el deporte como si les fuera la vida en ello y eso es malo hagas lo que hagas. Lo más imoprtante es la moderación.
Todo con exceso es malo.
Gracias por la aportación!
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Forero Sensato
Lo del dolor de rodillas de los runers también es muy relativo. Hay mucho imbecil que piensa que mientras mas levante las piernas y mas zapatazos pegue es mejor y luce mas. Luego viene lo que viene
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ForoParalelo: Miembro
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jota91
Si te digo la verdad, es depende de la técnica como bien dicen las fuentes, pero también la genética...
Hay quienes se machacan pero no les pasa nada, pero otros entrenando bien, lesión en cero coma xD
Hay de todo, pero lo dicho en exceso todo es malo (me refiero a deportes)
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ForoParalelo: Miembro
El secreto está en no privarse de nada y saber alternar tipos de entrenamientos 
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