Hago 80 km de bici al dia y no me salen musculos, me estoy quedando bicho palo
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ForoParalelo: Miembro
Tienes que hacer ejercicio de fuerza y de volumen. Es decir, con más peso, y que las sesiones no sean demasiado largas.
Y es importante que hagas un día de ejercicio y al menos otro de descanso para que los músculos se recuperen.
Además quizás tengas que modificar tu alimentación o tomar suplementos.
En mi caso por ejemplo si intento comer más a la fuerza no me sienta bien, es un problema.
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
inocencio1994
te refieres a los hilos de mis bocadillos ?
No que tu comes sano shur, ese arroz blanco con caca encima tenia 2 estrellas michelin
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EL IMAN DE FUENGIROLA
Iniciado por
Error 404
igual deberia apuntarme al Gym y hace una hora de fuerza.
AHora mismo estoy fisicamente toro pero no tengo fuerza
No tio ni se te ocurra.
De toda la vida los mas mazaos del deporte de élite han sido los ciclistas.
Sigue dándle al pedal.
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Jaldre Aí
No tio ni se te ocurra.
De toda la vida los mas mazaos del deporte de élite han sido los ciclistas.
Sigue dándle al pedal.
Gracias shur. Seguiremos dándole caña ������
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EL IMAN DE FUENGIROLA
Iniciado por
Error 404
Gracias shur. Seguiremos dándole caña ������
dale @LOMASDURO hermano
dale @conganas
dale @fuertecomounleon
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