Hilo cíclico del verano: POSTEA tu PESO y ESTATURA

@mindajoP0
174,8 cm
64kg

jajaja pole

1,70 y pico

60-70

1,75
73

1.78

69 kilos

1,82 m

73kg



















































sin contar la polla solo peso 20kg

1,84
77

1,76

67 kg

@polla gorda_94
1.90
82.3
rocoso de polla y cuerpo

Iniciado por FumarHastaTumorar

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@FumarHastaTumorar
tatura: 178,7 cm
peso: 65,6 kg

Estás intentando ganar peso?

1,74
66

ahora estoy contento hace unos meses eran 6 kilos menos

Iniciado por mindajoP0

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@mindajoP0
174,8 cm
64kg

jajaja pole

otro cuerpoescombro como yo , consigues ganar peso porque yo sino hago cuatro comidas pierdo

Iniciado por aoki

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otro cuerpoescombro como yo , consigues ganar peso porque yo sino hago cuatro comidas pierdo

Sí, llegué a los 67kg yendo al gimnasio y haciendo dieta a base de arroz, pollo, carne y tal... pero dejé de ir un par de semanas o tres (también dejé la dieta) y bajé a los 64kg

Eso sí, me costó lo que no está escrito subir 3 míseros kilos jaja Ahora a ponerse otra vez manos a la obra

1.82
78

Hay que pesar lo que mides?

Iniciado por mindajoP0

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Sí, llegué a los 67kg yendo al gimnasio y haciendo dieta a base de arroz, pollo, carne y tal... pero dejé de ir un par de semanas o tres (también dejé la dieta) y bajé a los 64kg

Eso sí, me costó lo que no está escrito subir 3 míseros kilos jaja Ahora a ponerse otra vez manos a la obra

pero estás fuerte ? o brazo alambre como yo. A mi me pasa lo mismo , tenia entendido que teniamos que comer más no hacer dieta..

1,82
74

Iniciado por aoki

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pero estás fuerte ? o brazo alambre como yo. A mi me pasa lo mismo , tenia entendido que teniamos que comer más no hacer dieta..

Dieta hipercalórica, y sí, brazo alambre total

173, 78 la última vez que me pesé.

Iniciado por mindajoP0

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Dieta hipercalórica, y sí, brazo alambre total

me puedes decir cual eran tus comidas al dia ? y entramientos a la semana ..., si no te importa, cuando ganaste peso.

1.75
77 kilos

Iniciado por aoki

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me puedes decir cual eran tus comidas al dia ? y entramientos a la semana ..., si no te importa, cuando ganaste peso.

Buah, shur, no te lo sé decir porque no contaba calorías ni nada de eso. Simplemente comía hasta llenarme de arroz, pollo, arroz con pollo, carnes, verduras y frutas

Y ejercicios... pues lunes hago espalda y biceps, los martes hago pecho y triceps, los jueves hombros y el viernes piernas y abdominales. También hago 15 min de cardio cada día (antes de los ejercicios de musculos) para recuperar la capacidad pulmonar después de tanto tabaco y eso, pero eso ya como tú veas.

Mejor infórmate en algun foro o en la plataforma de rocosos de éste mismo foro, porque yo voy mucho a mi bola y no sé si lo hago bien, lo hago a mi manera

1.80

75kg

1.85
83-84 kilos.

Me estoy rayando con la gente... 1.75 aprox y 65kg? Pero no estáis en la mierda? Yo estoy lo que sería normal 1,75m 73kg, pero tengo brazo y demás no estoy cuerpoescombro... no se, petaos del foro a mi

1.75 y poco mas de 60kg

1,85 64kg

1,82 aprox
73 aprox

Iniciado por Shemonger

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Me estoy rayando con la gente... 1.75 aprox y 65kg? Pero no estáis en la mierda? Yo estoy lo que sería normal 1,75m 73kg, pero tengo brazo y demás no estoy cuerpoescombro... no se, petaos del foro a mi

Yo también estoy flipando

Tengo complejo de de delgado y brazoalambre (sobre 39-40 cm de perímetro midiendo 1.85) y soy el más gordo de todos los que han posteado de momento... y rondo el 12.5-13% de grasa corporal.

¿Foroescombros?

no se si media 1,73 y pesar no me peso desde que tengo 10 años