Mi progreso en 3 meses [gym]
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sernibari
Mi progreso en 3 meses [gym]
Que pasa mis putisimos hermanos. Vereis, hace 3 meses decidí que no estaba conforme con mi cuerpo y decidí apuntarme con un colega al gym, y tomarmelo en serio.
Durante 3 meses he estado entrenando como un gladiador y comiendo como un jabalí.
Cuando empecé, pesaba 54,5 kilos. No se cuanto media (ni cuanto mido). Ahora, 3 meses de esfuerzo y sudor después, esté es el resultado, peso 64,5 kilos, y los resultados se notan. Se que queda mucho por hacer, y que sigo siendo un cuerpoescombro, pero todo el esfuerzo que he echo ha servido para algo. Poco a poco, es un cuerpo del que estoy cada vez más orgulloso, y me dispongo a que valoréis que os parece.
antes, día 0:
![Mi progreso en 3 meses [gym]](http://i.imgur.com/PeD5AKG.jpg)
ahora, día 90:
![Mi progreso en 3 meses [gym]](http://i.imgur.com/kKJzjPb.jpg)
![Mi progreso en 3 meses [gym]](http://i.imgur.com/2as2fyc.jpg)
Última edición por jordisegonz; 14/01/2015 a las 04:17
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Miembro VIP
Atope niñoooo!! never give up 
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ForoParalelo: Miembro
que quieres que te diga me suena a troll, pero si es verdad mis dies shur, te lo debes haber currado mucho
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sernibari
Iniciado por
kb24
que quieres que te diga me suena a troll, pero si es verdad mis dies shur, te lo debes haber currado mucho
gracias, porque no es troll y estas palabras reconfortan 
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sernibari
cito a @ritus , que queria apuntarse al gym. Para que veas que no importa ser o no ectomorfo, lo que importa es comer y entrenar como un jodido animal, y todo esfuerzo da sus frutos
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
kb24
que quieres que te diga me suena a troll, pero si es verdad mis dies shur, te lo debes haber currado mucho
edito: no me habia cargado la tercera foto, el progreso ahora te lo creo que en la segunda foto el cambio parecia demasiado
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sernibari
Iniciado por
kb24
edito: no me habia cargado la tercera foto, el progreso ahora te lo creo que en la segunda foto el cambio parecia demasiado
esuqe la 3a foto me ha costado un rato subirla. aunque yo las veo iguales las 2
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AutoBanned
Si estas + agusto contigo mismo me alegro.
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sernibari
Iniciado por
-KrisZ-
Si estas + agusto contigo mismo me alegro.
y ya no es solo estar más agusto con mi cuerpo, es ver que del esfuerzo que has puesto en algo han salido frutos.
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ForoParalelo: Miembro
esa tonteria que haces con los dedos que significa??
es un rollo gansta=?
que pasa nigga vives en el bronch?
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
jordisegonz
gracias, porque no es troll y estas palabras reconfortan
la verdad que el cambio se nota sobre todo en biceps(preplaya total jajaja) yo me meti en verano en 59kg y ahora estoy en 69, vamos que has subido lo que yo en la mitad de tiempo
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sernibari
Iniciado por
kb24
la verdad que el cambio se nota sobre todo en biceps(preplaya total jajaja) yo me meti en verano en 59kg y ahora estoy en 69, vamos que has subido lo que yo en la mitad de tiempo
arroz, abena y leche en cantidades industriales 
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sernibari
Iniciado por
bastonazos
esa tonteria que haces con los dedos que significa??
es un rollo gansta=?
que pasa nigga vives en el bronch?
stay true
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jordisegonz
arroz, abena y leche en cantidades industriales
Yo tengo dos grandes fallos en mi progresion, que los primeros meses no cuide la dieta y que en setiembre tuve un paron de casi un mes al entrar en la universidad, ahora que llevo unos meses contando macros y kcal la progresion es mucho mayor
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sernibari
Iniciado por
kb24
Yo tengo dos grandes fallos en mi progresion, que los primeros meses no cuide la dieta y que en setiembre tuve un paron de casi un mes al entrar en la universidad, ahora que llevo unos meses contando macros y kcal la progresion es mucho mayor
esque esa es la questión, en 3 meses no he fallado ni una vez en entrenamientos ni dieta (en plan parones de 1 o 2 semanas).
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ForoParalelo: Miembro
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El Dragón del Norte
Tuuuu, pero haz algo más que bíceps, tus pechos son amorfos, metete mas peso
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ForoParalelo: Miembro
Me alegro, Sigue rocoso... un saludo Shur
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AutoBanned
10kg en 3 meses 
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AutoBanned
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ForoParalelo: Miembro
No vas a ligar igualmente.
Mis más sinceras condolencias.
<3 (corazoncito para que no suene mu duro)
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Talos
Tuuuu, pero haz algo más que bíceps, tus pechos son amorfos, metete mas peso
Si sigue este ritmo en 1 año Mr olimpia
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ForoParalelo: Miembro
Te estas poniendo buenorro,no homo
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AutoBanned
por cierto estás delgado y no tienes abdominales, no me había fijado
eso es peor que estar gorda y no tener tetas
con acritud
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ForoParalelo: Miembro
Muy buen progreso shur, dale a los abdominales que son los mas hijos de perra.
Sigue asi.
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
ThomasMuller23
10kg en 3 meses
Son 15 los que yo perdí
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ForoParalelo: Miembro
siento decir que al principio cuando un cuerpo escombro se apunta al gym y por poco que se lo tome en serio si va a al gym cada dia respetando los descanso y mas o menos se alimenta bien, las ganancias musculares aumentan estrepitosamente, al menos durante el primer año, despues las ganancias de masa musculares descienden en picado.
pero sigue así, y mantente rocoso.
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H I P N O T O A D
Y el día de pecho te lo saltaste?
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🐧🐧🐧
Iniciado por
Fakenigga
siento decir que al principio cuando un cuerpo escombro se apunta al gym y por poco que se lo tome en serio si va a al gym cada dia respetando los descanso y mas o menos se alimenta bien, las ganancias musculares aumentan estrepitosamente, al menos durante el primer año, despues las ganancias de masa musculares descienden en picado.
pero sigue así, y mantente rocoso.
Qué bien hablas.
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ForoParalelo: Miembro
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