Y me dice a mi que mi racion es una mierda cuando eso me lo como yo de un cucharazo que me hago tortillas de 4 o 5 huevos.
trame la puta siilla joder que no llego a la puta cama que llevo el femoral al ajillo puto viejo de mierda trae la puta silla de ruedas y callate la puta boca yaIniciado por Ebonycontractor
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"Chuletón" y 200gr suena contraproducente.
bueno como si te las haces de diez no te va a servir para nada asique oc retrasado PUTO MIERDAS u n cucharazo si y hay mas de 1kg de comida @sisiclaro anda PUTO MIERDAS QUE ME CABES EN UN TRICEPSEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Y me dice a mi que mi racion es una mierda cuando eso me lo como yo de un cucharazo que me hago tortillas de 4 o 5 huevos.
El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.bueno como si te las haces de diez no te va a servir para nada asique oc retrasado PUTO MIERDAS u n cucharazo si y hay mas de 1kg de comida @sisiclaro anda PUTO MIERDAS QUE ME CABES EN UN TRICEPSCon eso en una hora tengo hambre otra vez , un cuerpo de 1 ,90 necesita mucha comida.
Y por la hipoglucemia también, igualmente tienen buena pinta lod boniatos
en verdad me parto los cojones con tus hilos
Pon comas, coño.
aqui huele mucho a Coca y a fantasma, duerme diez horas pero a la misma vez folla el parguela jajajajajaja A LA CUEVA PUTO ENANO DE MIERDA
CON 50 AÑOS NO VAS A TENER NI ARTICULACIONES CON ESOS PESOS GILIPOLLAS, ¿de que te sirve tanto musculo? en una pelea callejera te parto el alma por mi madre
Está pasando la moda del gym y ahora sólo pueden desahogarse por fp?
He visto mazacotes como tu caer al primer meco de ub mierdecilla que ni su puta madre hubiera puesto un euro por él, y todo el mundo sabe que en el mundo gay se dice mucho, cuanto más cacha más se agacha
Con eso te digo tó
Yo mayormente entro a sus hilos por ver que le dicen y que respondeEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Alguien se lee los tochazos del op?
Tengo 2dudas shur: eres multi de @capitanespañol? Solo haces pierna? Saludos cuerpoescombrerEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
mi segunda cena y ultima comida del dia 500gr de boniato asado + chuleton de 200gr (me habia comido la mitad ya o mas cuando he hecho la puta foto) + tortillon de claras 250ml de clara de huevo `+ 2 huevos XL de lo que se come se cria hijo de la gran puta + fresas que se le antojaron el otro dia a una guiri que me llevo follando como a una puta perra ya dos semanas le he pasado todas las fresas que veis ahi por el coñito rubito y por el ojete mil veces hahaha
a ver si espabilamos foromocosas de mis cojones putitas tragalefas mariposónes putas focas retrasados de 21 años guarrisimos flacos de mierda QUE LES DA VERGUENZA SALIR DE SU PUTA CASA EN MANGA CORTA HAHAHA y de mas putos mierdas de internet que no salen de su cuarto ni para giñar (se giñan en los pañalitos) que llevo encima:
lunes arrancada colgante y push press al 80% + maximo de sentadilla frontal a 2 repes CON PAUSA DE 5 SEGUNDOS HAHA
martes jerk y cargada colgante al 80% + 90% de sentadilla trasera 2 series de dos repes + 4 series de 4 repes con el 85%
miercoles arrancada al 73%+ cargada de fuerza con jerk chino al 80% + tiron tecnico de arrancada al 82% + sentadilla trasera 2 repes de 2 repes 95% 1 de 3 al 85% 1 de 3 al 80% y 2 de MAXIMAS REPETICIONES CON EL 60% Y HE TIRADO 30 REPES EN LA PRIMERA Y 27 EN LA SEGUNDA SERIE CON 100kg
venga putos mierdas que mañana no entreno, me voy a dormir MINIMO 10 HORAZAS y me voy a poner hasta arriba de coño extranjero hasta que se ponga el sol haha que es el mejor del mundo entero hahaha y el viernes vamos a por un 95% de arrancada y dos tiempos A PUTA MUERTE UNA Y OTRA Y OTRA VEZ CON LAS PIERNAS BIEN CALENTITAS HOT.
para los curiosos retrasados que se estudian los videos del powertontosive y sueñan con estar fuerte todo lo que va antes de las sentadillas son cosas como 3 series de 4 5 series de 2 4 series de 3 6 series de 2 o lo que quieras porque las torrijas estan en la sentadilla
el 90% es lo maximo que hay escrito para hacer antes de eso OBVIAMENTE empiezo con un 60 70 75 80 (aqui siempre hay varias series de 3) 85% (otras pocas series de 3) y asi sucesivamente, lo que SE CONVIERTE EN UN VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO Y UNA INTENSIDAD EN LA SENTADILLA BRUTALES.
TODOS LOS DIAS hago abdomen con ejercicios lastrados de todo tipo muchas series y muchas repes hasta que ya me note en la mierda. TODOS LOS DIAS HAGO MEDIA HORA LARGA DE ESTIRAMIENTOS PARA TODO EL CUERPO. 3 DIAS A LA SEMANA HAGO BICEPS Y TRICEPS 5 o 6 SERIES DE 10 o 12 REPETICIONES. NUNCA JAMAS HAGO PRESS DE BANCA NI PESO MUERTO.
Y AHORA VENGA PUTITAS DEMIGRANTERRIMAS A SEGUIR SOÑANDO CON PONEROS FUERTES HACIENDO PESITO MUERTO Y PRESSITO DE BANQUITA
NO COMAIS Y NO ENTRENEIS QUE YA ME LO FOLLO ME LO COMO Y ME LO DUERMO Y ME LO LEVANTO TODO YO; ASI ME GUSTA BIEN PUTITAS DEMIGRANTERRIMAS MUY BIEN SEGUID ASI MAS COÑO PARA PAPA OLIMPICO QUE ES COMO LA PUTA BANCA SIEMPRE Y REPITO SIEMPRE SIEMPRE GANA HAHAHA
me parece muy bien, sigue así
Mira:
POR DESGRACIA Y RETOMANDO AL CABO_MIERDASÑ0L ESE DE MIERDA ESE SE INVENTA QUE TIENE DINERO Y NO SE QUE POLLAS YO NO ME INVENTO UNA MIERDA TIO SOY POBRE PRONTO CALVO BAJITO UN MIERDAS Y TODO LO QUE TU QUIERAS Y 5KG MAS Y ME SUDA LA POLLA LO QUE TECLEES LO UNICO QUE NO SOY ES UN MOCOSO RETRASADO Y SIENTO DECIRTELO PERO PARA SER COMO YO TENDRIAS QUE NACER UNAS 850MIL VECES Y NI ASI LO LOGRARIAS RETRASADO DE MIERDA.
Deja de preocuparte tanto por la comida y preocúpate un poco por los signos de puntuación. Una coma de vez en cuando no va a matarte.
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Yo estudio ingeniería, me pego cerca de 10 horas en mi facultad estudiando, comiendo comida normal y corriente o incluso mierda. Creeme que eso es echarle 20 cojones mas que tu con las mierda de post que pones. Yo soy un alfa de verdad, yo le echo cojones de verdad y tu eres un mierdas que necesita mostrar en un foro su mierda de comida y gilipolleces. Mientras yo cambio el mundo estudiando como un hijo de perra, tu haces fotos de tus gilipolleces de "alfa" en un mundo abstracto. Hoy los alfa, los músculos y esas mierdas que tu dices son la inteligencia y el cerebro.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
mi segunda cena y ultima comida del dia 500gr de boniato asado + chuleton de 200gr (me habia comido la mitad ya o mas cuando he hecho la puta foto) + tortillon de claras 250ml de clara de huevo `+ 2 huevos XL de lo que se come se cria hijo de la gran puta + fresas que se le antojaron el otro dia a una guiri que me llevo follando como a una puta perra ya dos semanas le he pasado todas las fresas que veis ahi por el coñito rubito y por el ojete mil veces hahaha
a ver si espabilamos foromocosas de mis cojones putitas tragalefas mariposónes putas focas retrasados de 21 años guarrisimos flacos de mierda QUE LES DA VERGUENZA SALIR DE SU PUTA CASA EN MANGA CORTA HAHAHA y de mas putos mierdas de internet que no salen de su cuarto ni para giñar (se giñan en los pañalitos) que llevo encima:
lunes arrancada colgante y push press al 80% + maximo de sentadilla frontal a 2 repes CON PAUSA DE 5 SEGUNDOS HAHA
martes jerk y cargada colgante al 80% + 90% de sentadilla trasera 2 series de dos repes + 4 series de 4 repes con el 85%
miercoles arrancada al 73%+ cargada de fuerza con jerk chino al 80% + tiron tecnico de arrancada al 82% + sentadilla trasera 2 repes de 2 repes 95% 1 de 3 al 85% 1 de 3 al 80% y 2 de MAXIMAS REPETICIONES CON EL 60% Y HE TIRADO 30 REPES EN LA PRIMERA Y 27 EN LA SEGUNDA SERIE CON 100kg
venga putos mierdas que mañana no entreno, me voy a dormir MINIMO 10 HORAZAS y me voy a poner hasta arriba de coño extranjero hasta que se ponga el sol haha que es el mejor del mundo entero hahaha y el viernes vamos a por un 95% de arrancada y dos tiempos A PUTA MUERTE UNA Y OTRA Y OTRA VEZ CON LAS PIERNAS BIEN CALENTITAS HOT.
para los curiosos retrasados que se estudian los videos del powertontosive y sueñan con estar fuerte todo lo que va antes de las sentadillas son cosas como 3 series de 4 5 series de 2 4 series de 3 6 series de 2 o lo que quieras porque las torrijas estan en la sentadilla
el 90% es lo maximo que hay escrito para hacer antes de eso OBVIAMENTE empiezo con un 60 70 75 80 (aqui siempre hay varias series de 3) 85% (otras pocas series de 3) y asi sucesivamente, lo que SE CONVIERTE EN UN VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO Y UNA INTENSIDAD EN LA SENTADILLA BRUTALES.
TODOS LOS DIAS hago abdomen con ejercicios lastrados de todo tipo muchas series y muchas repes hasta que ya me note en la mierda. TODOS LOS DIAS HAGO MEDIA HORA LARGA DE ESTIRAMIENTOS PARA TODO EL CUERPO. 3 DIAS A LA SEMANA HAGO BICEPS Y TRICEPS 5 o 6 SERIES DE 10 o 12 REPETICIONES. NUNCA JAMAS HAGO PRESS DE BANCA NI PESO MUERTO.
Y AHORA VENGA PUTITAS DEMIGRANTERRIMAS A SEGUIR SOÑANDO CON PONEROS FUERTES HACIENDO PESITO MUERTO Y PRESSITO DE BANQUITA
NO COMAIS Y NO ENTRENEIS QUE YA ME LO FOLLO ME LO COMO Y ME LO DUERMO Y ME LO LEVANTO TODO YO; ASI ME GUSTA BIEN PUTITAS DEMIGRANTERRIMAS MUY BIEN SEGUID ASI MAS COÑO PARA PAPA OLIMPICO QUE ES COMO LA PUTA BANCA SIEMPRE Y REPITO SIEMPRE SIEMPRE GANA HAHAHA
Estudia cojones en vez de tanta gilipollez, eso es lo que tienes que hacer.
Que te calles,puto gordo de mierda.
Muy buena esa comida, ya puestos mariposónearía las fresas con un poco de nata.
Solo reconozco las fresas
Menuda mierda de comida, parece vomito!
Aprende a cocinar.
Los parguelas que vais al Gym sois unos perdedores que necesitais hacer pesas para automotivaros en la vida.
Los que somos geneticamente perfectos no necesitamos ese tipo de ejercicio de mierda y esa comida asquerosa.
Dejadle este está en modo Roídrage continuo, entrenas una semana con Strongman Tarrako y te quita la gilipoyez
No dan ganas de comérselo.
aprendan a comer el curry 51
pfff pobre mocosoEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
El mocoso eres tu, haz algo productivo con tu vida anda en vez de gilipolleces de comida cojones. Tienes mas tonterías en la cabeza.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.pfff pobre mocoso
Putos omegas y su parásito en la sociedad. A barrer calles con tu comida para gym jajajajaj putos parásitos.
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