Lo natural no es dormir 8 horas.

Eres un vago yo llevo sin dormir desde 2003 y gracias a ello soy dueño de mclarens

Si duermo 6 es un milagro 😅

Ahora todo el foro sabe más que los médicos

Iniciado por Juanjo

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Se suele decir lo de las 8 horas porque es la cantidad mínima de horas de noche que hay en el año, que suele coincidir con los días próximos al solsticio de verano. Porque claro, en la prehistoria y en la antigüedad cuando no había alumbrado y moverse en la noche era peligroso lo suyo era aprovechar la mayor parte de esas horas para dormir. Obviamente eso no pasa en invierno porque la cantidad de horas de noche que hay es muy superior a las del verano, y la gente no va a dormir 15 horas y pico para aprovechar la noche.

¿Qué se puede dormir menos? Por supuesto, yo he trabajado habiendo dormido 4-5 horas a lo sumo, pero el sueño no es solamente para descansar, durante el sueño el cerebro afianza los recuerdos y repara los daños que surjan durante su actividad diaria. Si no duermes las horas necesarias esos daños no se terminan de reparar y se van acumulando, pudiendo desencadenar un envejecimiento prematuro del propio cerebro.

Iniciado por Ferraro

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Hay una falsa creencia de que un adultondebe dormir mínimo 8 horas al día y no, es totalmente falso. Leed y fijaros como las grandes personas tienen un sueño muy limitado y eso les ayuda a estar más lúcidos en su dia a dia.

Yo desde hace años duermo 3-4 horas al día y los días que no tengo mucho que hacer ( qué son pocos) duermo 5 horas.

Un sueño puede ser totalmente reparador con sólo 3 horas de sueño, lo importante es la calidad de este (prohibido café, tabaco y bebidas alcohólicas o azucaradas). Los primeros días es normal notarse cansado porque aún el cuerpo no asimila el cambio pero a los 21 dias todo cambia y notarás que cada vez te sientes menos cansado y con menos ganas de dormir.

El sueño de divide en fases, lo importante es entrenar tu cuerpo para llegar a la Fase Rem en aproximadamente 2 horas y media y para ello entrar muy rápido en la fase de sueño profundo ya sea con mucho o leve movimiento ocular.

Dormir muchas horas es muy nocivo por muchos factores, primero es el mental y sensación de estar cansado, también tenemos problemas de obesidad o tendencia a ella y por ultimo grandes problemas de concentración y movimientos motrices.

Fuente: Times New Roman

Iniciado por Soy Gatina

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ke kiere desir? avle klaro wei..no m aga enfureser.pura rata peluda

Iniciado por Hordtail

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Si duermo 6 es un milagro 😅

Bebe?

Así estás de la cabeza, que te tienes que inventar una vida alternativa porque das pena en la vida real

Iniciado por Ferraro

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Trabajo casi 24 horas al día y además tambien hago Gym.

sin video no me creo nada tio

Iniciado por soy forere

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tambien os esclavizan los sabados tio?

El campo no entiende de festivos...pero si por ejemplo llueve 3 dias seguidos pues tres dias de fiesta caiga cuando caiga

Iniciado por JACA-MECANIC

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El campo no entiende de festivos...pero si por ejemplo llueve 3 dias seguidos pues tres dias de fiesta caiga cuando caiga

sin cobrar

Iniciado por soy forere

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sin cobrar

Pero con comida y cena

Iniciado por JACA-MECANIC

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Pero con comida y cena

bueno tio que dios te conserve el lomo durante muchos años

Iniciado por Sugar

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Así estás de la cabeza, que te tienes que inventar una vida alternativa porque das pena en la vida real

Jajajajajaja te veo preocupado.

Iniciado por soy forere

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bueno tio que dios te conserve el lomo durante muchos años

Esto es hasta la moerte asi. es tope medieval

Iniciado por Ferraro

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Jajajajajaja te veo preocupado.

Respuesta de tonto

Iniciado por Ferraro

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Estás descubriendo lo que hace todo el mundo que tiene dinero, con esos comentarios sólo demuestras tu Status en la sociedad.

No sabía que grabar tu propio coche tambien lo devaluaba. Por eso tienes que recurrir al youtube de otros propietarios de Ferraris